COMO VOCÊ ESTÁ NESSE EXATO MOMENTO?

25_04_blogChopra e  Tanzi no livro Super Cérebro, nos presentearam com algo bem importante, que contribui para uma auto-avaliação sobre como estamos, e para isso mencionaram alguns sinais importantes, divididos em:

Sinais Positivos e Sinais Negativos.

A seguir convido você a refletir sobre cada um dos sinais.

Veja-os detalhadamente…

 

Sinais Positivos

  • Calma interior e contentamento;
  • Curiosidade;
  • Senso de abertura;
  • Sentimento de segurança;
  • Objetividade, dedicação;
  • Sentimento de ser aceito e amado;
  • Frescor físico e mental;
  • Autoconfiança;
  • Senso de valor;
  • Autoconhecimento alerta;
  • Ausência de estresse;
  • Engajamento, comprometimento.

 

Sinais Negativos

  • Conflito interior;
  • Tédio;
  • Fadiga física e mental;
  • Depressão ou ansiedade;
  • Raiva, hostilidade, atitude crítica em relação a si e aos outros;
  • Confusão em relação a seus objetivos;
  • Sentimento de perigo, insegurança;
  • Hipervigilância, atenção a ameaças constantes;
  • Estresse;
  • Sentimento de desvalorização;
  • Confusão, dúvida,
  • Apatia.

 

Com esses sinais você é capaz de identificar como você está nesse exato momento e se há necessidade de alguma mudança, de reflexão, de nova postura frente a sua vida, ou ainda, se precisa da ajuda de um profissional.

 

Renata Reis

Psicologa e Terapeuta Familiar Sistêmica

 

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