A CONEXÃO COM O PERDÃO E SUA LIBERTAÇÃO

27_04_blogO exercício do perdão, é extremamente importante para que nos conectarmos a gratidão, a humildade, a compaixão, um nível elevado de crescimento pessoal, enfim… ao AMOR.

Quando perdoamos,  liberamos nós mesmo e o outro.

O perdão não é para o outro, mas para nós mesmo, pois quando perdoamos, ampliamos nosso autoconhecimento, nos tornamos capazes de perceber aprendizados de situações que foram dolorosas.

E que contribui profundamente para nos tornarmos pessoas melhores.

O poder das Afirmações Positivas de Louise Hay:

  • Meu coração se abre para o perdão. Através do perdão alcanço o amor.
  • Hoje presto atenção nos meus sentimentos e cuido de mim amorosamente. Sei que todos os meus sentimentos são meus amigos.
  • O passado ficou para trás, não tem nenhum poder agora. Os pensamentos deste momento criam meu futuro.
  • Não quero ser uma vítima. Eu me recuso a sentir desamparo. Afirmo meu próprio poder.
  • Eu me concedo o dom de estar livre do passado e me volto com alegria para o presente.
  • Eu obtenho a ajuda de que preciso, de diversas fontes. Meu sistema de apoio é forte e afetuoso.
  • Não existe problema grande ou pequeno que não possa ser resolvido com amor.
  • À medida que mudo meus pensamentos, o mundo à minha volta também muda.
  • Estou pronto para ser curado. Estou disposto a perdoar. Tudo está bem.
  • Quando cometo um erro, eu me dou conta de que isso faz parte do meu processo de aprendizado.
  • Por meio do perdão chego à compreensão e sinto compaixão de todos.
  • Cada dia é uma nova oportunidade. O ontem já passou. Hoje é o primeiro dia do meu futuro.
  • Padrões antigos e negativos não me limitam mais. Eu me desapego deles facilmente.
  • Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a vida me ama.
  • Ao me perdoar, fica mais fácil perdoar os outros.
  • Amo e aceito os membros da minha família tal como são neste exato momento.
  • Eu me perdôo por não ser uma pessoa perfeita. Estou vivendo da melhor forma de que sou capaz.
  • Não posso mudar uma outra pessoa. Deixo os outros serem do jeito que são e simplesmente amo quem sou.
  • Hoje tenho segurança para me liberar de todos os traumas de infância e me voltar para o amor.
  • Eu sei que não posso me responsabilizar pelos outros. Todos seguimos a lei de nossa própria consciência.
  • Volto ao que é essencial na vida: perdão, coragem, gratidão, amor e humor.
  • Todos aqueles que fazem parte da minha vida têm algo a me ensinar. Existe um motivo para estarmos juntos.
  • Perdôo as pessoas do meu passado por todos os seus erros Eu as libero com amor.
  • Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a vida me ama.

Sugiro que faça o exercício diariamente  e se conecte com uma frase das mencionadas acima, escolha pessoas, situações, enfim…. Algo que sinta a necessidade de perdoar.

Você pode até começar com uma reflexão assim: Quem ou o que precisa do meu perdão?

Assim, você se liberará e a outra parte também sentirá a liberdade e poderá seguir e deixá-lo, de modo que ambas partes fiquem em paz.

Renata Reis

Psicologa e Terapeuta Familiar

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