O Abraço e o Agradecimento pela VIDA

Abraço_blog_postHoje compartilharei com vocês, queridos leitores algo muito rico que Bert Hellinger trouxe em um dos seus livros, que foi uma meditação, juntamente com duas orações aos nossos pais: Mamãe e Papai.

Através da realização desse exercício simples, mas com grandes transformações internas, independente de nossa idade nos colocamos como crianças na frente dos nossos queridos pais e assim, podemos ficar no nosso lugar e deixamos o lugar deles, que é de direito. Com isso, é possível a presença e a ampliação de sentimentos importantes para o nosso crescimento e desenvolvimento, como o AMOR, o RESPEITO, a HONRA, a HUMILDADE, o AFETO e por fim, o PREENCHIMENTO de um vazio que muitas vezes explode em nossos CORAÇÕES, que não sabemos como explicar.Basta que procure um lugar tranquilo, que possa ficar só consigo mesmo por alguns minutos.

É importante ter em suas mãos, a oração descrita abaixo: “Agradecimento ao despertar da vida”.

Sugiro fazer algumas respirações lentamente, para acalmar o seu  coração e sua mente.

Ao inspirar contando até cinco, coloca dentro de você “PAZ” e ao expirar, também contando até cinco, doa ao mundo “AMOR”.

Assim, após uma série de 5 ou 6 respirações profundas e lentas, segue com a “Meditação do Abraço”.

MEDITAÇÃO: O ABRAÇO

“Centramo-nos até ficarmos calmos e mergulhamos internamente, de volta à nossa infância.

Após alguns instantes, sentimos a necessidade de sermos tomados nos braços por alguém, sobretudo por nossa mãe.

Apesar da resistência inicial, olhamos em seus olhos e dizemos: “Por favor, me abrace.” Dizemos isso como a criança da época.

Mesmo se desejarmos lutar contra o seu abraço, soltamo-nos. Soltamo-nos profundamente, até chegarmos a ela.

Após chegarmos a ela, tornamo-nos novamente um com ela,  a olhamos nos olhos e dizemos, lentamente, com longas pausas, uma oração matinal de nossas vidas.

Ao  término da leitura da Meditação do Abraço, lentamente feche os olhos por alguns segundos e imagine-se nos braços dos seus pais.

Abra seus olhos e para finalizar em voz alta, faça a oração de “Agradecimento ao despertar da Vida”.

AGRADECIMENTO AO DESPERTAR DA VIDA

“Querida mamãe,

eu tomo a vida de você,

tudo, a totalidade,

com tudo o que ela envolve,

e pelo preço total que custou a você

e que custa a mim.

Vou fazer algo dela, para a sua alegria.

Que não tenha sido em vão!

Eu a mantenho e honro

E a transmitirei, se me for permitido,

Como você fez.

Eu tomo você como minha mãe

E você pode ter-me como seu (sua) filho (a).

Você é a mãe certa para mim

E eu o (a) filho (a) certo (a) para você.

Você é a grande, e eu sou o (a) pequeno (a).

Você dá, eu tomo – querida mamãe.

Eu me alegro porque você tomou meu pai.

Vocês dois são os certos para mim. Só vocês!”

“Querido papai,

eu tomo a vida também de você,

tudo, a totalidade,

com tudo o que ela envolve,

e pelo preço total que custou a você

e que custa a mim.

Vou fazer algo dela, para a sua alegria.

Que não tenha sido em vão!

Eu a mantenho e honro

E a transmitirei, se me for permitido,

Como você fez.

Eu tomo você como meu pai,

E você pode ter-me como seu (sua) filho (a).

Você é o pai certa para mim

E eu o (a) filho (a) certo (a) para você.

Você é a grande, e eu sou o (a) pequeno (a).

Você dá, eu tomo – querido papai.

Eu me alegro porque você tomou minha mãe.

Vocês dois são os certos para mim. Só vocês!”

 

Faça mais uma série de 5 ou 6 RESPIRAÇÕES profundas e lentas, inspirando todo o AMOR acabou de receber dos seus pais e expirando esse mesmo AMOR que está oxigenando todo o seu corpo.

Da maneira que preferir pode fazer uma profunda referência aos seus queridos pais.

Após isso, sua conexão com seus pais estará mais profunda, e você leve, livre e curado.

Costumo dizer que essa meditação não tem contraindicação e nenhum efeito colateral, portanto, pode ser realizada sempre que preferir, ou que estiver precisando do Abraço dessas pessoas amadas e especiais em sua Vida, sua querida mamãe e seu querido papai.

Se você hoje tem algum ressentimento ou mágoa de algum acontecimento envolvendo seus pais, sugiro que faça esse exercício regularmente, como se fosse um tratamento, por exemplo, como se tivesse que ingerir um comprimido diariamente para se libertar e curar desse sentimento que algumas vezes te faz adoecer e sentir-se triste e angustiado.

Esse é o caminho da CURA…..    #OAMORQUECURA.

O AMOR, O AUTOAMOR, O PERDÃO, O AUTOPERDÃO……..  #ACURA

Vamos fazer de 2016 um ano de AMOR, PERDÃO E CURA?????

Cada um de nós fazendo a sua parte, teremos uma grande corrente de AMOR E CURA.

#OAMORQUECURA

 

Fonte: A Cura de Bert Hellinger

Renata Reis

Psicologa e Terapeuta Familiar Sistêmica

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